Veggie Castle là một trong những chuỗi nhà hàng buffet chay nổi tiếng nhất Hà Nội với 3 cơ sở tại số 7 Yên Ninh, số 38 Ngọc Khánh và số 19 ngõ 275 Âu Cơ. Giống như tên gọi của mình, Veggie Castle như một "lâu đài" thu nhỏ đưa thực khách tới thế giới ẩm thực chay đầy màu sắc, từ không gian cho đến hương vị các món ăn. 26A Thụy Khuê, Tây Hồ, thủ đô hà nội Ngõ 90 Cửa Bắc, Ba Đình, Hà Thành Sườn cọng chay Rong biển 7 5 7 5 Thực phẩm ctốt Âu Lạc Thực phđộ ẩm chay Âu Lạc với trên 20 năm cải tiến và phát triển, thương hiệu thực phẩm ctốt Âu Lạc sẽ xác minh được đáng tin tưởng bên trên thị trường nội địa và nước ngoài. Sông Hồng (còn gọi là sông Cái, sông Thao, Nhị Hà, Nhĩ Hà) là con sông có tổng chiều dài là 1.149 km bắt nguồn từ Vân Nam, Trung Quốc chảy qua miền Bắc Việt Nam và đổ ra vịnh Bắc Bộ.trên đất Việt Nam dài 510 km. Đây là dòng sông quan trọng của nền văn hóa lúa nước Việt Nam. Gửi tới người sử dụng hàng bảng báo giá cửa kháng cháy Hà Nội của doanh nghiệp Phúc Long minhmangreen.com. Cửa thép kháng cháy được áp dụng để chống cháy, chống cháy lan. Lắp đặt ở những chỗ yêu cầu đề xuất có khu vực cách ly để ngăn lửa lan ra xung quanh như: - Khu 1. Tiệm Ưu Đàm Chay - vị trí cao nhất 5 tiệm Chay Ngon Hà Nội giành riêng cho Bạn Nằm giữa phố phường tấp nập bạn qua lại, Ưu Đàm Chay như một chốn nghỉ chân cho số đông tâm hồn tĩnh lặng. Không gian độc đáo và khác biệt của Ưu Đàm giúp trút quăng quật mọi phiền muộn, phiền muộn lại phía sau. ppGKbt. Ship giò chay tại Hà Nội trở thành dịch vụ ngày càng phổ biến bởi nhu cầu của người tiêu dùng tăng cao. “Nhà hàng nào cung cấp giò chay ngon, giao hàng nhanh?” là câu hỏi của rất nhiều khách hàng. Chúng tôi khẳng định Tâm Chay sẽ là câu trả lời khiến bạn hài lòng. Xu hướng ăn chay của mọi người đang phát triển đáng kể, kéo theo đó là nhu cầu ship đồ chay ngày một nhiều, đặc biệt là tại những thành phố lớn như Hà Nội. Bởi không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để chuẩn bị cho mình những bữa ăn chay tươm tất. Giò chay là một trong những món chay phổ biến nhất, được nhiều người ưa chuộng bởi dễ ăn, dễ bảo quản, nhiều dinh dưỡng. Không chỉ sử dụng trong bữa ăn thường ngày mà món giò còn được bày trí ở những mâm cỗ chay, bữa tiệc chay trang trọng. Đó là lý do giò chay luôn chiếm phần lớn trong số đơn đặt hàng của Tâm Chay. Với món giò chay, khách hàng có thể dễ dàng đặt hàng bởi đây là món ăn thường được chế biến sẵn, thời gian chuẩn bị để giao đến tay người mua rất nhanh chóng. Việc đóng gói, bảo quản trên đường đi cũng rất đơn giản để có thể giữ món ăn ở trạng thái tốt nhất cả về hương vị và hình thức trình bày. Tại các gia đình, giò chay cũng vô cùng tiện lợi khi dùng với bữa cơm và có thể giữ được trong thời gian dài hơn so với các món ăn khác. Tại các thành phố lớn, các dịch vụ chế biến, giao đồ ăn từ lâu đã phổ biến nên được thực hiện rất chuyên nghiệp. Khách hàng có thể gọi ship giò chay tại Hà Nội nhanh chóng bằng nhiều hình thức như gọi điện, đặt qua kênh facebook, đặt qua các ứng dụng gọi đồ ăn… Tại sao nên chọn dịch vụ tại nhà hàng Tâm Chay? Khi hình thức ăn chay trở nên thông dụng thì các thực khách cũng đặt ra câu hỏi “ăn đồ chay ở đâu ngon?”. Tại Hà Nội, nhà hàng Tâm Chay là địa chỉ uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn và đồng hành lâu dài. Tâm Chay được đánh giá cao cả về chất lượng đồ ăn và dịch vụ giao hàng chuyên nghiệp. Tâm Chay cung cấp các món ăn chay đa dạng, trong đó có sỉ lẻ giò chay trên toàn quốc kèm dịch vụ giao tận nơi cho khách hàng. Khi bạn cần món giò chay bổ sung cho bữa cơm gia đình hàng ngày, hoặc số lượng lớn cho tiệc chay hay cần gấp cho một bữa trưa không kịp chuẩn bị trước, bạn chỉ cần gọi điện để Tâm Chay phục vụ. Thực đơn giò chay của Tâm Chay đảm bảo sự đa dạng, được chế biến từ các loại hạt giàu dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu phong phú của thực khách. Chúng tôi có giò hạt điều, giò hạt hạnh nhân, giò hạt chia, giò hạt bí xanh, giò nấm… để mang đến cho bữa ăn của bạn hương vị thơm ngon hấp dẫn đặc trưng. Dịch vụ ship giò chay tại Hà Nội của Tâm Chay ngày càng được nhiều khách hàng lựa chọn. Khi khách hàng gọi đến đặt hàng, đội ngũ nhân viên của Tâm Chay sẽ hỗ trợ tư vấn tận tình và giao hàng nhanh chóng. Với phương châm đặt sự hải lòng của quý khách hàng lên hàng đầu, Tâm Chay cam kết phục vụ với sản phẩm chất lượng nhất, giá cả phải chăng, dịch vụ chuyên nghiệp. Tâm Chay – Gieo nhân tốt, gặt quả lành – Cơ Sở 1 Nhà B3, Số 2 Đỗ Đức Dục, Nam Từ Liên, Hà Nội. Điện thoại 0979485003 – 0903403933 – Cơ Sở 2 Tầng 1 Tòa 102 Usilk City, Tố Hữu, La Khê, Hà Đông, Hà Nội. Điện thoại 0903464808 – 0971790499 – Cơ Sở 3 Số Nhà 5, Ngõ 29 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội. Điện Thoại 0903464808 – 0962607758 – Cơ sở 4 Số 365 Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội Điện thoại 0904052195 Email Fanpage Tâm Chay Đăng nhập Với phần nhân chính từ đậu xanh và rau củ, cách làm chả giò chay khá đơn giản nhưng vẫn có hương vị lôi cuốn, hấp dẫn. Nếu bạn là tín đồ ăn chay, hãy bỏ túi ngay 3 công thức làm chả giò chay thơm ngon, bổ dưỡng cho những ngày chay thanh tịnh Cách làm chả giò chay nhân đậu xanh khoai môn2. Cách làm chả giò chay nhân nấm3. Cách làm chả giò chay nhân chuối1. Cách làm chả giò chay nhân đậu xanh khoai bị nguyên liệu60 miếng bánh tráng cuốn chả giò200 gam bắp vàng300 gam củ sắn100 gam cà rốt150 gam đậu xanh bỏ vỏ100 gam đậu hũ400 gam khoai môn30 gam hành boa rô30 gam mộc nhĩ nấm mèo2 muỗng cà phê bột bắp hoặc bột năng½ muỗng canh dầu mèGia vị muối, tiêu, đường, hạt nêm, dầu liệu làm chả giò chay đậu xanh khoai Cách chế biến chả giò chay đậu xanh khoai mônBước 1 Sơ chế nguyên liệuNgâm đậu xanh trong nước từ 12 – 14 tiếng cho nở mềm. Vo sạch đậu nhiều lần rồi để đậu xanh vào xửng, hấp trong 20 phút đến khi đậu chín môn gọt vỏ, rửa sạch rồi thành bào sợi mỏng. Đem phơi khoảng 20 phút để các sợi khoai hơi khô rốt và củ sắn gọt vỏ, bào mỏng. Bắp lột vỏ, lấy hạtCắt nhỏ hành boa nấm mèo với nước cho mềm, rửa sạch rồi cắt nhỏ củ sắn và cà rốtBước 2 Xào rau củCho phần rau củ trừ hành boa rô và khoai môn vào tô lớn cùng 100 gam đậu hũ trắng. Dằm nhuyễn đậu hũ và trộn đều các nguyên vào 1 chảo ít dầu ăn. Dầu sôi thì cho hành boa rô vào phi vào các loại rau củ, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh hạt nêm vào chảo, vặn lửa lớn, xào khoảng 2 3 Chiên khoai mônBắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào. Dầu sôi thì thả phần khoai môn đã bào sợi vào chiên trên lửa vừa, đến khi khoai hơi cứng lại thì tắt 4 Cuốn và chiên chả giòCho phần rau củ xào, khoai môn chiên, đậu xanh hấp, nửa muỗng canh dầu mè, 1 chút muối, tiêu xay, 1 muỗng canh đường vào tô, trộn đều hỗn 2 muỗng cà phê bột năng hoặc bột bắp cùng 50ml – 60ml 1 ít nhân lên mặt bánh tráng, cuộn lại. Dán phần mép chả giò bằng ít nước bột bắpCho dầu ăn vào chảo. Dầu sôi thì vặn lửa vừa, cho các cuốn chả giò vào chiên cho đến khi lớp vỏ chả giò chay có màu vàng giòn đẹp các cuốn chả giò đến khi vàng Thành phẩmLót sẵn 1 miếng giấy thấm dầu trên đĩa, để các cuốn chả giò vừa chiên lên. Nếu chưa ăn ngay, bạn chuẩn bị thêm một lớp giấy bạc, sau đó bọc kín phần chả giò trong giấy bạc lại. Việc này sẽ giúp chả giò nóng và giòn lâu bị thêm chén tương ớt ăn cùng chả giò chay. Lớp vỏ giòn rụm, phần nhân đậu béo bùi cùng tương ớt cay cay tạo nên món ăn ngon miệng, hấp giò chay thơm lừng, giòn Chuẩn bị nguyên liệu100 gam nấm bào ngư50 gam khoai tây50 gam cà rốt1 lá tàu hủ ky 20 gam ngò rí1 bịch vỏ bánh tráng cuốnGia vị hạt nêm, ớt xay, tiêu, bột me, muối, đườngNguyên liệu làm chả giò chay nhân Cách chế biến Chả giò nấmBước 1 Làm nhân chả giòCà rốt, khoai tây, tàu hũ ky cắt rí cắt bào ngư xé thành vào tô các nguyên liệu trên, nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê tiêu, trộn đều các nguyên liệu để phần nhân thấm gia 2 Cuốn chả giòĐặt vỏ bánh xuống bề mặt phẳng. Cắt đôi 1 nửa cái nữa cho vào giữa. Cho vào giữa vỏ bánh lượng nhân vừa đủ, cuộn lại, vừa cuộn vừa phết chút nước lạnh ở viền bánh để bánh dính chả giò chay nhân nấmBước 3 Chiên chả giòCho dầu vào chảo, bắc lên bếp. Thả từ từ các cuốn chả giò vào chiên với lửa vừa đến khi chả giò chay chín vàng đều các sẵn trên đĩa một lớp giấy thấm dầu. Chả giò chín thì cho ra 5 Pha sốt me ăn kèmNgâm me với nước khoảng 15 – 20 phút, bỏ hạt. Trộn nước cốt me với 1 muỗng canh hạt nêm, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tương ớt, ½ muỗng cà phê Thành phẩmThưởng thức chả giò chay nhân nấm thơm ngonChả giò chay nhân nấm dọn ra đĩa ăn cùng nước sốt me chua ngọt. Lớp vỏ giòn tan, nhân nấm và rau củ thanh mát đảm bảo ăn là thích Cách làm chả giò chay nhân Chuẩn bị nguyên liệu5 quả chuối xiêm chín1 muỗng cà phê bột quế30 gam vỏ bánh cuốn chả giò1 muỗng canh đường nâu300 ml dầu ăn1 ít muốiNguyên liệu làm chả giò chay nhân Cách chế biến chả giò chay nhân chuốiBước 1 Cắt chuốiChuối lột vỏ, cắt đôi theo chiều dọc. Nếu quả chuối lớn, bạn có thể cắt làm 4 phần để cuốn chả giò dễ 2 Cuộn chả giòTrộn đều bột quế cùng đường nâu, thêm 1 ít bánh tráng ra bề mặt phẳng, đặt 1 miếng chuối lên bánh hỗn hợp bột quế và đường nâu lên chuối, cuốn vỏ bánh lại 1 vòng, sau đó gấp 2 đầu rồi tiếp tục cuộn cho đến khi tạo thành cuốn chả giò đẹp 3 Chiên chả giòCho 300ml dầu ăn vào chảo, để lửa vừa. Dầu nóng, thả các cuốn chả giò chay vào chiên đến khi vàng đều 2 mặt thì vớt ra để lên giấy thấm các cuốn chả Thành phẩmThành phẩm là món chả giò chay hấp dẫn, thơm lừngChả giò chay nhân chuối với vị ngọt thanh của chuối, vị cay ngọt quế cùng lớp vỏ giòn tan tạo nên món ăn lạ miệng, ngon khó cưỡng. Món ăn vặt thơm ngọt này sẽ càng tuyệt vời hơn nếu bạn thưởng thức cùng sốt vọng với 3 cách làm chả giò chay từ VinID sẽ giúp bạn có thêm sự lựa chọn cho thực đơn những ngày chay thanh tịnh. Đến hệ thống siêu thị Winmart hoặc ứng dụng đi chợ trực tuyến VinID để được tích điểm và mua các nguyên liệu nhanh chóng, tiện lợi. -14% Mô tả Đánh giá 0 Mô tả sản phẩm Sản phẩm Giò sống thịt chay 500g Nhà sản xuất Công ty Âu Lạc Quy cách Gói 500g Thành phần Đạm đậu nành, đạm lúa mì, chất xơ từ lúa mì, dầu đậu nành, nước, đường, muối, tiêu, gia vị chay trích từ bắp phẩm màu 160dii Hướng dẫn sử dụng Rã đông, làm chạo, làm nhân thịt nhồi khổ qua bí hoặc dưa leo, hấp, luộc rồi chiên, chưng mắm hoặc kho đều được. Bảo quản Cấp đông -18 độ C Ngày sản xuất và hạn sử dụng Ghi trên bao bì sản phẩm. Giò sống thịt chay là món thuần chay giàu đạm và chất xơ thực vật giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người sử dụng. Món ăn sử dụng thành phần nguyên liệu từ thực vật đảm bảo an toàn cho sức khoẻ người sử dụng nhưng vẫn đảm bảo mang lại hương vị gần sát với món mặn. Đại An vegan nơi bán giò sống thịt chay uy tín, sản phẩm giò sống thịt chay được bảo quản đạt chuẩn tại Đại An vegan sẽ là lựa chọn thông minh cho quý khách hàng. Ngoài ra, các chính sách bán hàng và hậu mãi của chúng tôi cũng cực nhiều ưu đãi và hấp dẫn, đảm bảo tối ưu quyền lợi của khách hàng. Nhận chuyển, giao hàng toàn quốc. Cách thức mua hàng tại Đại An vegan Mua hàng trực tiếp tại địa chỉ Số 1, Ngõ 50 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội. Mua hàng online trên trang web Gọi số hotline 0993996113 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng. Giò chay là một trong những món chay có hương vị thơm ngon không thua kém gì đồ mặn. Nếu bạn muốn đổi khẩu vị cho gia đình hoặc thêm món giò chay vào mâm cơm cúng giỗ, ngày Rằm, mồng một mà chưa biết cách làm giò chay như thế nào thì hãy theo dõi hướng dẫn cách làm các món giò chay ngon và đơn giản dưới đây nhé! Giò chay homemade được làm bằng đậu xanh, nấm… Rất nhiều người muốn biết giò chay được làm từ gì?. Trên thị trường hiện nay có 2 loại giò chay, một loại là giò chay giả mặn đóng gói sẵn, một loại là giò chay tự làm tại nhà. Mỗi một loại giò chay này được làm từ các thành phần khác nhau Đối với giò chay đóng gói sẵn, trong thành phần thường có bột mì, dầu đậu nành, muối, đường, tiêu, gia vị chay… cho màu sắc, hương thơm, mùi vị giống hệt như giò làm từ thịt. Đối với giò chay tự làm tại nhà thì nguyên liệu sử dụng để làm giò chay có thể là đậu xanh, đậu tương, mì căn, váng đậu, nấm… Tùy theo từng loại nguyên liệu sử dụng mà giò chay tự làm sẽ có mùi vị khác nhau, nhưng đều khá ngon miệng và cho cảm giác an toàn hơn đồ đóng gói. Công thức giò chay ngon làm tại nhà Cách làm món giò lụa chay thơm ngon với nguyên liệu chính là nấm hương Giò lụa chay từ nấm hương Sau đây là món giò chay kết hợp từ nhiều nguyên liệu nấm hương tự nhiên, ít chất béo nhưng vẫn đảm bảo bạn có đủ dinh dưỡng cho ngày dài hoạt động. Cùng tham khảo và trổ tài cho cả nhà nhé. Xem Công Thức Công thức các món giò nấm chay bổ dưỡng và dễ làm tại nhà Giò chay từ nấm Món giò nấm chay dưới đây có cách làm khá đơn giản. Chỉ cần 2 thao tác trộn và cuốn là sẽ có ngay món chay ngon hấp dẫn cho mâm cỗ hoặc bữa tiệc tại gia rồi. Xem Công Thức Cách làm món giò lụa chay từ đậu xanh đơn giản mà lại độc hay Món chay thông dụng trên các mâm cỗ đãi tiệc với nguyên liệu chính là mì căn Giò chay từ mì căn Giò chay hay còn gọi là chả lụa chay là món ăn hấp dẫn thường dùng trên các mâm cỗ. Sau đây là công thức làm đơn giản, tại nhà với nguyên liệu chính là mì căn. Xem Công Thức Món chay từ đậu hũ dễ mua dễ làm Giò chay từ đậu phụ Cách làm chả lụa chay từ đậu hũ đơn giản tại nhà. Chỉ với 4 bước làm với nguyên liệu chính là đậu phụ, hành boa rô, các gia vị chay cùng với dụng cụ gói giò. Cùng làm qua nhé. Xem Công Thức Cách làm độc hay với món chay từ đậu tương Giò chay từ đậu tương Món chay từ đậu tương đang ngày càng được ưa chuộng nhờ bổ dưỡng, lành mạnh lại đa dạng cả về màu sắc và hương vị. Sau đây là cách làm món giò chay từ đậu nành đơn giản, hoàn toàn có thể làm tại nhà. Xem Công Thức Hướng dẫn làm món chay ngũ sắc vừa đẹp mắt vừa hấp dẫn Giò ngũ sắc chay Giò ngũ sắc chay là một món chay không chỉ sở hữu vị ngon khó cưỡng mà còn có màu sắc vô cùng bắt mắt, với màu vàng của trứng, màu nâu của mộc nhĩ nấm hương, màu xanh của đậu hà lan, màu cam của cà rốt, màu trắng của đậu hũ, mang đến cho mâm cơm gia đình bạn vẻ hấp dẫn khó chối từ. Dưới đây là phần nguyên liệu cần chuẩn bị cũng như cách làm món giò chay ngũ sắc mà bạn có thể tham khảo. Xem Công Thức Chia sẻ món thịt đông chay với cách làm đơn giản tại nhà Thịt đông chay Sau đây là công thức món thịt đông hay còn gọi là pate chay dễ làm cho những ngày tết. Chỉ cần một ít khéo léo trong phương pháp làm thì bạn đã sỡ hữu ngay một món ăn rất ngon miệng này. Xem Công Thức Mua giò chay ngon ở đâu ? Giò chay là một trong những món chay được rất nhiều người yêu thích hiện nay bởi hương vị thơm ngon không thua kém gì giò làm thịt, lại bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đáp ứng nhu cầu tìm mua giò chay làm sẵn cũng như tìm mua các loại nguyên liệu để tự làm giò chay tại nhà của người tiêu dùng, trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán giò chay Hà Nội, TPHCM,… ngon – bổ – rẻ. Bạn có thể mua giò chay đóng gói sẵn tại các siêu thị Nếu bạn chưa biết mua giò chay ở đâu ngon, mua giò lụa chay ở đâu hoặc địa chỉ mua đồ để làm món giò chay thì có thể tham khảo một số địa chỉ cửa hàng dưới đây 1. Các địa chỉ bán giò chay làm sẵn Cửa hàng chay Huy Long, số 59 Lý Tự Trọng Hà Đông, Hà Nội Cửa Hàng Thực Phẩm Chay Tâm Phúc, số 30 Ngõ 180/43 Tây Mỗ – Q. Nam Từ Liêm – Hà Nội Cửa Hàng Thực Phẩm Chay Tuệ Lan, số 3 ngõ 113 Nguyễn An Ninh, Hoàng Mai, Hà Nội Cửa hàng đồ chay dưỡng sinh Tuệ Giác, số 140 Trần Vỹ Lê Đức Thọ kéo dài, Hà Nội Cửa hàng thực phẩm chay Homefood, số 90 Pasteur, Phường Bến Nghé, Quận 1, TPHCM Cửa hàng Thực phẩm chay 24, số 24F Lò Siêu, Phường 16, Quận 11, TPHCM Quán chay bình dân Dì Bảy An Đông, số 166B Bãi Sậy, Phường 1, Quận 6, TPHCM Quán cơm chay Giác Đức, số 492 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, TPHCM 2. Các địa chỉ mua nguyên liệu Nếu các bạn không muốn mua giò chay làm sẵn mà muốn tự tay làm món chay ngon miệng này thì có thể tìm mua các nguyên liệu làm giò chay tại các khu chợ địa phương hoặc siêu thị đều có bán đầy đủ mọi nguyên liệu cần chuẩn Với nấm hương, mộc nhĩ khô, bạn có thể mua tại các chợ, hoặc siêu thị, cửa hàng tiện lợi như Vinmart, Vinmart+, Lotte, Big C… Bạn có thể mua nguyên liệu làm giò chay tại chợ, siêu thị Với đậu hũ non, váng đậu tươi tàu hũ ky đặc trưng là phải để lạnh thì bạn có thể mua tại các siêu thị như Vinmart, Vinmart+, Lotte, Q-smart… Với gia vị chay như nước tương, bột nêm chay… bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng bán đồ chay như Homefood, Tâm Phúc, Âu Lạc, LovingHut… Với khuôn làm giò chả, bạn có thể tìm mua tại các khu chợ hoặc đặt mua trên Shoppee, Lazada, Tiki… Các câu hỏi thường gặp 1. Ăn có béo không? Ăn giò chay có béo không phụ thuộc vào chất lượng cũng như số lượng giò chay mà bạn nạp vào cơ thể, cùng các thức ăn kèm khi thưởng thức món chay này. Nếu như bạn ăn quá nhiều giò chay, kết hợp cùng với nhiều món ăn có hàm lượng chất béo, tinh bột, đạm cao ví dụ như xôi, bánh chưng, cơm trắng… thì việc bị tăng cân khi ăn giò chay rất dễ xảy ra, do lượng calo nạp vào cơ thể quá nhiều. Ăn giò chay có béo không phụ thuộc vào nhiều yếu tố Còn nếu như bạn ăn giò chay ở mức độ vừa phải, kết hợp cùng với rau củ quả luộc, hoặc chỉ là nhấm nháp chút ít để thưởng thức xem hương vị món giò chay như thế nào thì bạn cũng không cần phải lo lắng về việc ăn giò chay bị tăng cân, béo phì. Thêm vào đó, nếu bạn tự làm giò chay tại nhà, sử dụng các loại nấm, rau củ quả để làm nhân, giúp hạn chế lượng calo có trong giò chay thì ăn cũng không lo béo. Ngược lại, bạn nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm giò chay đóng gói sẵn vì các sản phẩm này thường được chế biến từ bột mì, dầu đậu nành, hương liệu cùng các chất béo bão hòa nên cung cấp hàm lượng calo khá lớn, có thể gây tăng cân, tích mỡ nếu ăn quá nhiều đồng thời cũng làm tăng hàm lượng cholesterol, không tốt cho sức khỏe. 2. Giò chay chứa bao nhiêu calo? Theo bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn Việt Nam, trong 100g giò chay có giá trị dinh dưỡng khoảng 102 calo. Trong đó, chất béo đường đạm, và chất xơ là Lượng calo này tương đương với 40 phút đi bộ với tốc độ 6km/giờ, 30 phút đạp xe với tốc độ 15km/giờ, 40 phút chơi tennis liên tục, 50 phút tập Plilates, 90 lần hít đất, 60 phút tập yoga, 20 phút tập tạ, 50 phút lau dọn nhà cửa… Từ thông tin này, bạn nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm giò chay đóng gói sẵn, thay vào đó, nên tự làm giò chay tại nhà với nguyên liệu từ rau, củ quả, đậu phụ, đậu xanh… sẽ có hàm lượng calo ít hơn, giúp bạn hạn chế được việc tăng cân, tích tụ mỡ thừa khi ăn giò chay. Bài viết liên quan

giò chay hà nội